«Фитнес в гамаках» позволяет развить ловкость, координацию, гибкость, силу и внимание . На занятиях используются гамаки из шелка, подвешенные к потолку. Один гамак способен выдержать маленького слоненка. Нет-нет, речь не о детях, а о реальных слонах :)) Грузоподъемность гамака составляет 453 килограмма. Визитной карточкой данного направления является декомпрессионный переворот. Он вытягивает позвоночник, снижая напряжение и компрессию, а также позволяет увеличить приток крови к мозгу, что положительно сказывается на мыслительных процессах.
Многие упражнения связаны с мелкой моторикой рук: ребятам часто приходится перебирать полотно гамака пальцами - то удерживать его, то распускать. Это помогает в развитии внимания. Ну и огромный плюс - это эмоциональная разрядка. Занятия проходят в непринужденной обстановке, без какого-либо давления и строгости. Ребята успевают не только сделать упражнения, но и поиграть и повеселиться, тем самым снижая уровень стресса. Два главных принципа фитнеса в гамаках - безопасность и веселье!